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湖南自考:不要熬夜学习
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马上就是10月份考试了,相信有不少考生一定会加班,熬夜学习,常见的“挑灯夜读”,但是这种学习方式真的好吗?
有专家认为,考试前熬夜“抱佛脚”的效率和效果都不好,而且会扰乱生物钟,容易造成精神紊乱,加重心理压力,影响考试正常发挥。考试前夕,考生们应该注意劳逸结合,保持良好的生活作息习惯,以最佳的身理和心理状态去迎接考试。
经常熬夜首先对身体就不好,不仅学习效率低,还会影响记忆力,就算把知识点背熟,还是很容易忘记的。
有些考生会把熬夜复习看成是毅力的表现,觉得我已经努力到这个地步了,就算考不过我也问心无悔,但这很明显就是在自欺欺人,如果平常用工一点,也用不着到了考前再来熬夜复习。
将本应把握住的时间放弃了,妄图靠夜里找补回来,便成了拆东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯,还是要尽早“戒除”。
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